Кто готов к крещенским купаниям?
Ночью с 18 на 19 января окунуться в прорубь смогут все желающие. В Городском округе Пушкинский подготовят две площадки:
– г. Пушкино: родник «Ивушка» (р. Уча, мкр Мамонтовка);
– д. Мураново: купель Мураново (р.п. Ашукино).
Там организуют тёплые раздевалки и горячий чай, на всякий случай будут дежурить спасатели и сотрудники Скорой медицинской помощи.
Ну а мы тем временем напоминаем, что купание в ледяной воде – нешуточная нагрузка для организма. Вот несколько простых советов:
– за пару-тройку часов до купания надо плотно перекусить;
– одежда и обувь должны легко сниматься и надеваться, наличие шнурков или пуговиц нежелательно;
– купальник или плавки нужно надеть дома, заранее.
– перед купанием следует сделать разминку – поприседать, например;
– окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
– после купания быстро растереться полотенцем, надеть шапку, на ноги — теплые носки и удобную обувь, выпить горячий чай или компот;
– растираться снегом и пить алкоголь не рекомендуется.
Всем здорового и счастливого купания!